易老師搖搖頭，微笑道：“人體的每個(gè)部分，潛能極強(qiáng)，即使方法對(duì)頭，但你要把全部發(fā)揮到極致，需要付出多少時(shí)間是精力？”
“再者，假設(shè)你剛才說的理論是成立的，拿力量來說，我們能把身體各部分的力量鍛煉至極致，一般來說，完全膨脹的肌肉會(huì)影響關(guān)節(jié)和活動(dòng)的靈活性，從而令速度降低。這不就與之前所說的初衷矛盾了嗎？”
那男生傻了眼，要鍛煉身體，又不能各個(gè)方面都鍛煉，那要怎樣呢？
鳳麒陽眼睛一亮，道：“這樣說，是不是當(dāng)練則練，適使即使，根據(jù)身體各部分的特性和優(yōu)勢(shì)進(jìn)行鍛煉，令其達(dá)到最優(yōu)化協(xié)調(diào)的地步？”、
易老師聽到有人一語中的，很是高興，不禁鼓掌道：“說的不錯(cuò)！正是如此。”
轉(zhuǎn)頭對(duì)在座學(xué)員道：“腿部攻擊線路長，雖然延長了一些攻擊距離，但攻擊力爆發(fā)力極為剛猛，如果時(shí)間拿捏得準(zhǔn)，足以在戰(zhàn)斗中對(duì)對(duì)手造成嚴(yán)重傷害。”
“再者，腿是決定一個(gè)人的身法和速度，速度達(dá)到極致，那任何惡劣環(huán)境之下，亦是快如驚鴻，趨退若神。”
“手臂攻擊線路較短，力量上弱于腿，卻快捷絕倫，招式更加變化多端，奧妙莫測(cè)，進(jìn)攻方式千變?nèi)f化，或成拳掌，或化爪劍。”
“軀干受力面積大，容易成為攻擊點(diǎn)，因此柔韌性和抗擊能力至關(guān)重要。”
“身體每個(gè)部分都有其特性，正如鳳麒陽同學(xué)所說，合理鍛煉每個(gè)部分，把各自的長處和特性發(fā)揮到極致，相互整合，綜合素質(zhì)強(qiáng)才能稱之為完美的身體，擁有這樣的條件，修煉起來自然事半功倍！”
無可否認(rèn)，易老師的鍛煉理論是極為科學(xué)的，
好像面前開辟了一個(gè)新的天地，讓人有一種豁然開朗的感覺。
她說話很有煽動(dòng)性，
不少人仿佛熱血沸騰地看到自己在千軍萬馬中來去自如，取敵軍將領(lǐng)首級(jí)若探囊取物，殺人只在揮手之間。
天才剛剛亮，
已有一群帶著稚氣的臉龐的少年男女奔跑在山路上。
繞著后山的山腳奔跑三圈，大約十公里的樣子。
對(duì)于有底子的人來說，并不算太困難。
可仔細(xì)看，每個(gè)人都背著一個(gè)背囊，
背囊被拉得筆直，明顯都裝有重物，重量還不輕的樣子。
帶頭的一個(gè)容貌清麗的女青年轉(zhuǎn)頭大聲道：“加快速度！別放緩，必須在規(guī)定時(shí)間回去！”
易老師帶著三班全體學(xué)員在進(jìn)行負(fù)重跑，而且在此過程中，不允許動(dòng)用斗氣。
“呼哧，呼哧……”
不少人咬著牙關(guān)，低頭悶聲邁著腳步，尤其最后一公里，肺部仿佛拉風(fēng)箱一樣喘著氣。
甚至有幾人腿部發(fā)軟摔倒，旁邊的伙伴伸手欲扶。
“不許碰他們，繼續(xù)跑，要修煉，就自己站起來！”
易老師淡漠的聲音響起。
想不到易老師外表溫文，修煉時(shí)候那么嚴(yán)格。
其它學(xué)員嚇得一哆嗦，不敢多言，繼續(xù)艱難地向練功場(chǎng)跑去。
終于到練功場(chǎng)了。
“好，原地休息！”
易老師拍拍手掌道。
全體如獲大赦，緊繃的身體一下放松下來，不少人直接趴在地上不肯站起來。
“嗨，我說……十公里下來，你沒多少感覺似的？”
南穹然略微喘著氣望著臉色沒多少改變的鳳麒陽問道。
鳳麒陽捎捎頭道：“我也不清楚，可能我的身體適應(yīng)比較快吧！”
“……”
南穹然無語。
簡(jiǎn)直怪胎好嗎？
常人哪個(gè)不是快則幾周，慢則數(shù)月才適應(yīng)起來，
他倒好，根本沒把這種非人的鍛煉不當(dāng)一回事了。
自己底子自問還算好了，可比起這個(gè)沒修煉過斗氣的變態(tài)來說，差的不是那么一點(diǎn)兒。
易老師道：“這次晨跑比上次好一點(diǎn)，可是仍然慢了些，把早飯的時(shí)間也耽誤了。現(xiàn)在回去飯?zhí)糜貌停胄r(shí)后回來上課，解散！”
“呼啦”一聲，
眾人爭(zhēng)先恐后奔向飯?zhí)茫致浜罅恕?/p>
后山。
大湖泊里，五道身形在泳道里面來回游著。
游泳雖然看起來很簡(jiǎn)單，可是對(duì)身體的協(xié)調(diào)性鍛煉的效果非常佳，手腳擺動(dòng)的過程中還注意動(dòng)作節(jié)奏與呼吸的配合。
湖泊極大，直徑大約一千米，往返一趟就是二千米了。
一次性五個(gè)往返，而且必須全程全速，在規(guī)定時(shí)間完成，就不是一般人能辦到。
腿部酸軟，手臂機(jī)械地劃動(dòng)，好像幾乎感覺不到四肢還存在自己身體上。
“快點(diǎn)，再快一點(diǎn)！”
易老師冷著臉不斷催促道。
這個(gè)外表清雅的女老師訓(xùn)練起來真他媽的狠！
“好！游泳訓(xùn)練到此結(jié)束。”
直到最后一名女生游回起點(diǎn)，易老師道。
她又瞧了眼沙漏，轉(zhuǎn)頭對(duì)累趴的學(xué)員道：“沒按時(shí)游完的，課后到后山罰跑兩圈。”
“嚇？！”
此言一出，不少人想找塊豆腐撞死的心都有了。
“肅靜！肅靜！這只是學(xué)員的基本訓(xùn)練，要成為強(qiáng)者，就有承受一切挫折苦難的心理準(zhǔn)備。”
易老師一指大門：“學(xué)院大門一直是開啟著，有誰覺得受不了的話，隨時(shí)可以離開，沒人會(huì)阻攔。”
說完轉(zhuǎn)身走到下一個(gè)訓(xùn)練室去了。
望著魔鬼女教師遠(yuǎn)去的身影，眾人咽一口唾沫，面面相覷了一會(huì)，稀稀拉拉的站起身來，跟著奔去。
出奇地，真的沒有一個(gè)人離去。
這確實(shí)是一句大白話，強(qiáng)者的道路絕對(duì)不容易走，要擁有絕強(qiáng)的力量便要不停的苦練。
假如半途而廢，又何必開始？
來到一個(gè)極大的練功室，
里面很寬敞，至少上百人進(jìn)去也不覺得擠迫。
集合后，易老師道：“下面的訓(xùn)練是敏捷力和反應(yīng)。大家看看這邊。”
纖指指著旁邊的練武道具。
場(chǎng)地中不規(guī)則地插著很多竹竿，竹竿之間橫七豎八地扯著的彈力繩上串著很多小球。
“要做到靈活快捷，出手如電，反應(yīng)能力的鍛煉必不可少。”
“臨陣對(duì)敵，一招一式之間，連綿不絕，令敵方應(yīng)接不暇，這樣自己就能立于不敗之地！”
有位年紀(jì)較小的女生怯生生道：“這……怎么可以做到啊？”
易老師揚(yáng)揚(yáng)眉，斥道：“力量是人修煉出來的，有什么不可以？”
她轉(zhuǎn)身走進(jìn)一個(gè)小球數(shù)量最多的竹子圈里，道：“這里是九九八十一個(gè)球，你們好好看著，我只做一次……”
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