原本張揚估計三粒藥就能治愈的內傷，整整吃了五粒才恢復。張揚慶幸自己把傷藥藏在了上衣的夾層里，要不然就麻煩了，在這個海島上，缺少藥品，肯定會留下病根。
完全恢復的張揚，試著開始練武，首先練習的是混元樁功。調理這些天因為要養傷而虛耗的身體。
站在小島的最高處，凝神靜氣，體悟天地自然，感受海風的吹拂，體內氣息漸漸圓潤。放空心靈感受身體的變化。
張揚發現練習藍道長教授的功夫能更好的恢復身體，而練習李師傅傳授的功夫，就感覺非常的累。
張揚仔細想了想藍道長教授自己功夫時的囑咐，發現藍道長教授自己內家拳法，只是為了調理身體，讓身體能更好的練氣。
而李師父教授的拳法，則是剛猛無匹，重在獲得強大的殺傷力。此時張揚大病初愈，不適合練習剛猛的武學。
清晨，當太陽升起的時候，張揚看到了天邊的一抹紫光，靈光乍現，“朝陽紫氣”四個字浮現在心頭。
張揚腦海中浮現出藍道長贈送的《氣功精要》那本書中的內容：“朝陽紫氣，誕生于太陽初升之時，食之可壯大精神……”
想到《氣功精要》里關于練氣的種種法門和好處，張揚此時的功夫已經是化勁層次了，正好可以練習《氣功精要》里的法門。
仔細回想書中的記載，何為練氣，采天地之精壯大己身，謂之練氣。練氣之目的，是為養命。氣功習練者當心思澄明，無私無欲，修習氣功當循序漸進，萬萬不可冒進……
回想著氣功的修煉法門，張揚發現以他現在的環境居然不太適合慢慢練習。只能找出其中記載的吞食朝陽紫氣的方法練習了。
每日早中晚各練習氣功半個小時，張揚的身體漸漸從虛弱中恢復了過來。試著練習了一趟剛猛的八極拳后，沒有感覺到身體的任何不適，張揚就知道自己的身體已經完全恢復。
二十天的時間過去了，張揚還是沒有遇到一艘來此的漁船，算算時間，此時已經是夏末了，想想此時東海漁民，大夏天的遠洋捕魚確實不太方便，只能繼續待在島上等待了。
拉起漁網，看著網中的黃魚，張揚今天的食物又有了著落。站在海水里，海浪拍打著張揚，雙腳必須用力才能站穩。
放下漁網，張揚突然想試試在海水里練武的感覺。說干就干，往深海里走了幾步，海水有了一米多深的樣子。張揚試著在海里站樁，擺好混元樁的架勢，海水淹到脖子，剛好剩下頭露出在海面上。
海水的浮力讓張揚的雙腿用不上勁，稍微一個海浪打來就把張揚打的東倒西歪。只能運起全身的勁力時刻的調整站姿保持混元樁的姿勢。
半個小時后，張揚游上了岸，細細的體會在海水中站樁的種種感受，那是一種有力無處使的感受。感受不到力從地起，輕輕的一用力身體就可能漂浮到一邊。
那種時時刻刻都在調整全身勁力的練習，讓張揚對化勁有了更深層次的感悟。就這樣張揚開始了海水中站樁，水下練拳的生活。
時間一天天的過去，早晚的氣溫也越來越低，張揚原本有些白皙的皮膚也變成了古銅色。身上原本有些隆起的肌肉也消失不見，整個人看起來圓潤了不少。
這天傍晚，張揚正對著夕陽練氣，站在山巔，遠遠的看到一艘漁船楊帆向著孤島駛來。孤零零的海島迎來了久違的旅客。
看到有漁船過來，張揚高興的對著漁船的方向揮手，嘴里念叨著：“兩個月了，總算等來了漁船。”
下山來到石屋，張揚用扁平的石鍋燒了一鍋開水。又烤了幾條小黃魚和一些海螺，等待著漁民的到來。
當天色漸漸的變暗的時候，張揚聽到遠處碼頭上傳來漁民的聲音。
“老孫，快點，把船固定好，天馬上就要黑了。”
“老李，你先去石屋，準備柴火，先把火點上。”
“小魚，你跟著我一起去，讓你爹在這里停船就好，幾個月沒來了也不知道，屋頂有沒有被風吹壞。”
“李叔，等一下我，我帶上鍋碗。”
片刻后，張揚就看到兩個人沿著小路從巖石后面走了出來。
來人看到張揚坐在火堆旁正在烤魚，大驚，連忙喊道：“你是誰，怎么在這里？”
張揚看著過來的一老一小兩人，笑著說道：“在下張揚，在海上落難了，然后就漂到了這個島上。”
來人聽到張揚的話，一愣，說道：“你是漢人？”
張揚聽完也是一愣說道：“對，我是中國人。”
兩人這才走到張揚的面前，對著張揚說道：“能在這里看到你，真稀奇，這個島上可不適合生活。”
張揚又自我介紹了一下，說了他是從船上落水在海里漂了一夜才到達這個海島，然后問道：“這位大哥，怎么稱呼，你們是哪里的漁民？”
年紀大的那個人說道：“李一筐，叫我老李就行，”又指了指年輕的那位，說：“他叫孫玉，叫他小魚就可以了，都是浙江千江鎮的漁民。”
張揚請兩人，坐下喝點熱水暖暖身子，然后請兩人吃魚。小魚從背后的竹簍里掏出一個鐵鍋了三雙碗筷，還有一把小刀，對著張揚說道：“張大哥，你真的一個人在這里生活了兩個多月，你真厲害。”
張揚說道：“為了生存嘛，也是沒有辦法。幸好遇到了你們，要不然也不知道要等到什么時候才能得救了。”
旁邊的老李說道：“張兄弟，我們每年春秋兩季都會到這個海域捕魚的。每次都會來這里歇息，你肯定能遇到我們。”
張揚問道：“老李，這里的屋子是你們建的嗎？”
小魚插嘴道：“不是李叔他們，是我爺爺他們修建的。”
老李繼續說道：“小魚說的對，這里是我父親他們發現的地方，這片海域的魚貨很多，當初發現了這個小島，還有那股溪水，就在這里建了一個臨時的落腳點。”
這時，固定好船的老孫也過來了，看到張揚三人，詫異的問道：“老李，這個人是誰？怎么在這里。”
老李給老孫解釋了半天，老孫才了解了事情的大概，對著張揚說道：“張兄弟，既然遇到了我們，那么我們一定帶你回去。”
張揚對著老孫說道：“那就謝謝你了，來先喝點熱水，吃口烤魚，嘗嘗我的手藝，”說完遞給老孫一個烤好的小黃魚。
老孫吃了一口說道：“味道還不錯。”
張揚笑著說道：“這就是我這兩個多月來練出來的手藝。”
四人一起笑了起來。
……
第二天，眾人醒來，老李和老孫出海負責捕魚，而小魚則負責在石屋里做飯，兩個多月后，又喝到了大米粥，張揚感覺這才是生活。
張揚不會捕魚，就沒有去給老孫他們添麻煩，而石屋里的柴草食物充足，小魚也就沒事做了，跟著張揚在島上閑逛。
站在山頂，張揚對著小魚問道：“小魚，你今年多大了，跟著你爹出來捕魚多久了。”
小魚說道：“我今年16，跟著我爹捕魚一年多了，可是手藝還是不行，我爹一般不帶我出遠海，我才第二次來這里呢。”
張揚問道：“從你們那里到這里在海上要走多久啊？”
小魚說：“要走整整一天，天不亮我們就出發了，這不，昨天到天快黑了才到這里。”
張揚心里計算了一下，這個小島和陸地之間的距離，發現居然有一百多公里。
張揚問道：“小魚，你爹他們，要在這里呆幾天？”
小魚說道：“三天，我們的漁船太小，聽我爹說，三天就能打滿魚。”
張揚問道：“你在島上逛過嗎？我帶你在島上到處走走吧。”
小魚面帶興奮的說道：“好啊，上次我來就沒去島上的其他地方。”
張揚帶著小魚在島上閑逛起來，還能看到遠處漁船的風帆。來到小島上的岬角，張揚告訴小魚，那里的沙灘和淺水中有很多海螺和螃蟹。張揚帶著小魚撈了不少，準備當做午餐。
小魚看到張揚做的漁網，說道：“張大哥，這些網是你下的嗎，能撈到魚嗎。”
張揚說道：“是我下的，這些天全靠這個漁網養活我了。要不然光是每天尋找食物就能把我累得夠嗆，就沒時間練功了。”
小魚聽完張揚的話，有些驚訝的問道：“張大哥，你會功夫啊，你一個人還在島上練功，那你厲害嗎？”
張揚笑了笑說道：“我呀，功夫還勉強過得去吧。”
小魚湊到張揚的跟前說道：“張大哥，你能教我嗎，我也想練武。”
張揚看著一臉渴望的小魚說道：“好，那我就教你一套拳法。”
小魚高興的說道：“真的嗎，張大哥，快給我說說，現在就可以學嗎？”
張揚看著有些急切的小魚說道：“可以。”
隨后張揚就在沙灘上教小魚站樁，而他自己呢，則下水開始練習拳法。在沙灘上站混元樁的小魚看著張揚整個人都沉到水里，片刻后，就看到水面泛起了波浪。突然水面爆了起來，一股水柱沖天而上，張揚從水里高高的躍起，直接越出水面，嘴里大笑。
小魚被張揚的動靜嚇了一跳，停止了站樁，看到張揚躍出水面，連忙喊道：“張大哥你沒事吧。”
張揚哈哈大笑之后，來到小魚的身邊，說道：“今天的收獲不小，功夫又精進了一層。”
小魚也是興奮的說道：“張大哥，真的嗎，那我以后也能像你這么厲害嗎。”
張揚拍了拍小魚的肩膀說道：“你當然可以了。”
接下來的兩天，張揚教小魚學習了形意拳的樁功和五行拳的練法。并教授了小魚一些在海水中練習的獨特法門。最后告訴小魚，以后要是想學更深層次的形意拳就要先練好基礎，然后正式的拜師學藝。
就這樣張揚跟著漁船離開了生活了兩個多月的小島，回歸了文明世界。
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